拙著が韓国語版で出版されます

いつもご覧いただきありがとうございます。 拙著「Third thinking 最先端の脳科学・心理学研究が証明した“最強の思考法」の韓国語翻訳版が出版されることになりました。 ↓朝鮮日報の紹介記事です。   ————————————— […]

新刊発売:学校の勉強は何の役に立つのか?

本日、新刊が発売となりました。 下記、Amazonの商品紹介より引用です。 — 「なんで学校で勉強しなくちゃいけないの?」 分数の計算、歴史の暗記、古典文法、微分積分・・・私たちはたくさんのことを勉強しなければならない。 しかし、これらの知識はあなたの人生で何か役に立ったのだろうか? 幸せに貢献してくれただろうか? 多くの人はそう感じてはいないだろう。 思春期という貴重な、それも膨大な […]

自分の頭で考える習慣を身に着ける(2)

自分で考える、思考することの重要性に気が着いたときのお話です。 それは10年前の東日本大震災の出来事に遡ります。 震災当時、私は福島県福島市に住んでいました。 原発事故のことは今でも忘れることができません。 あの建屋が爆発によって崩壊したシーンをテレビでリアルタイムで見ていました。 原発建屋の崩壊以後、放射能との戦いにさらされることになりました。 原発事故が起こった当初はまだテレビなどのマスメディ […]

自分の頭で考える習慣を身に着ける(1)

連日報道が賑やかです。 緊急事態宣言で自粛を強いられると思いきや、片方で世界的なオリンピックが開催されようとしています。 おいおい、国民は移動や営業の自粛が強いられているのにオリンピックは開催するのかと思った方。 極めて正常な反応と思います。 さらに医学的には全く効果がないとされる布マスクの配布やお店や会社が廃業に追い込まれていくなか、ほとんど効果的な対策が打ち出されていない現状にお怒り心頭の方も […]

映画「いただきます みそをつくる子どもたち」

標題の映画を見てきました。 昔ながらの食育をしている保育園の一年の物語。 給食は和食を食べ、現代的なパンや牛乳は一切出ません。 食べることは生きること。 子どもたちは味噌を手作りで作ります。 もちろん、無添加です。 とにかくこの保育園に通う子どもたちは元気いっぱい。 周囲の学校がインフルエンザなどで休校になっていてもなぜかこの保育園は通常通り。 アトピーや皮膚炎で悩んだお子さんもこの保育園の生活に […]

「皮膚むしり症 やめたいあなたへ」の実践編が発売となりました

お陰様で基礎編が多くの方に読まれるようです。 ありがとうございます。 実践編が発売となりました。 こちらはより具体的な克服法が書かれています。 多くの方のお役に立てますと幸いです。 コーチング心理学者による 皮膚むしり症をやめたいあなたへ 実践編   —————————— […]

「コーチング心理学者による 皮膚むしり症 やめたいあなたへ」発売

皮膚むしり症克服に特化した電子書籍が発売となりました。 これまでの記事に書いてきたように、私は皮膚むしり症で20年以上苦しんできました。 ある時、皮膚むしり症の関するコーチング本に出会い、それを実践する過程でいつしか克服に至りました。 SNSを見る限り皮膚むしり症で苦しんでおられる方は多数いらっしゃるようです。 ブログでの発信を続けてきましたが、まとまった書籍のような形のほうが読みやすいかと思い電 […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(5)

前回の続きです。 今回から、いよいよ本題に入ります。 具体的な治し方、治療のエッセンスとなります。 スキンピッキングの良い点・悪い点を書き出す 自動的に行われるスキンピッキングという習慣を打破するためには相当の注意力が必要となります。 注意力なしではこの強固な習慣を打破することなどできないでしょう。 まず、どんな状況でいかなる心理状態の時にピッキングをするのでしょうか。 そして、有効な戦略を練る必 […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(4)

前回の続きです。 スキンピッキングについて科学的にわかっていることは少ない 実は、大多数の皮膚科医やメンタルヘルスの専門家はスキンピッキングの対処法について知りません。 スキンピッキングで苦しんでいる人は、その行為を恥ずかしいと思っています。 さらに、それを隠したいという気持ちが働くためかなり深刻であっても相談することが少ないのです。 そういったことがあり余計にスキンピッキングの科学については知ら […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(3)

前回の続きです。 スキンピッキングを止められるか否かはクライアントの心の準備次第 著者(=パステルナーク氏)によると、スキンピッキング治療の成否はクライアントの心の準備次第といいます。 つまり、クライアントが本当に変わりたい、止めたいという心持ちでいるかどうかということです。 これはスキンピッキングに限らずあらゆる治療に当てはまります。 コーチングの基本ともいえるでしょう。 つまり、クライアントが […]