【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(5)

前回の続きです。 今回から、いよいよ本題に入ります。 具体的な治し方、治療のエッセンスとなります。 スキンピッキングの良い点・悪い点を書き出す 自動的に行われるスキンピッキングという習慣を打破するためには相当の注意力が必要となります。 注意力なしではこの強固な習慣を打破することなどできないでしょう。 まず、どんな状況でいかなる心理状態の時にピッキングをするのでしょうか。 そして、有効な戦略を練る必 […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(4)

前回の続きです。 スキンピッキングについて科学的にわかっていることは少ない 実は、大多数の皮膚科医やメンタルヘルスの専門家はスキンピッキングの対処法について知りません。 スキンピッキングで苦しんでいる人は、その行為を恥ずかしいと思っています。 さらに、それを隠したいという気持ちが働くためかなり深刻であっても相談することが少ないのです。 そういったことがあり余計にスキンピッキングの科学については知ら […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(3)

前回の続きです。 スキンピッキングを止められるか否かはクライアントの心の準備次第 著者(=パステルナーク氏)によると、スキンピッキング治療の成否はクライアントの心の準備次第といいます。 つまり、クライアントが本当に変わりたい、止めたいという心持ちでいるかどうかということです。 これはスキンピッキングに限らずあらゆる治療に当てはまります。 コーチングの基本ともいえるでしょう。 つまり、クライアントが […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法(2)

前回の続きです。     それでは、アネット・パステルナーク著『スキンピッキング』(原著:Annette Pasternak Ph D『Skin Picking: The Freedom to Finally Stop』)を参考に治療法について書いていきたいと思います。 もちろん、あまり詳しく書きすぎてしまうとネタバレになるだけではなく著作権上の問題も発生するため、参考程度に留 […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法

ストレスがかかるとつい指の皮膚をむしってしまう・・・ 無意識に皮膚をひっかいてしまう・・・ 気が付かないうちにニキビを潰してしまう・・・ 気が付いたら手や指先、そして皮膚がボロボロに・・・でもわかっているけどやめられない。 このような方はいらっしゃいませんか? 実は、これは単なる癖というものではありません。 「(強迫性)皮膚摘み取り症」「皮膚むしり症」「スキンピッキング」(スキン=皮膚、ピッキング […]

【研究】人事で男女平等を達成する方法【ジェンダー平等の取り組み】

先日、オリンピック組織委員会の会長による女性蔑視発言がありました。 これが発端となり組織や役員の女性比率についてメディアでも取り上げられることになりました。 残念ながら世界的にみると、組織における役員比率なのでは日本はまだまだ男女平等とは言えないようです。 ある組織では100%全員が男性役員というところもあるようです。 男女平等の人事はスローガンとしてはあるものの実体はそれとかけ離れているというこ […]

【研究】嘘を見分ける方法/詐欺などに合わないために(2)【無意識思考】

前回の続きです。 連日のように詐欺や騙しのニュースが流れていますが、一向に減る余地がなさそうです。 これには理由があるのです。 前回の記事にあるようにそもそも嘘と真実を見分けることに関しては、私たちは絶望的と思えるくらい苦手としているようです。 それがたとえプロであっても。 それでは、虚偽を見抜くことは永遠にできないのでしょうか。 善良な人はいつも騙され続けなければいけないのでしょうか。 実は、無 […]

【研究】嘘を見分ける方法/詐欺などに合わないために(1)【無意識思考】

詐欺や騙し関連のニュースが毎日のように放送されていますね。 ある調査によると私たちは1日に約2回は嘘をついているようです。 そんな自覚はないかもしれませんが・・。 また、就職の面接においては応募者は平均約2回は嘘をついているという調査報告もあります。 面接場面ではみなさんよく見せようとしますからわからなくもないですね つまり・・・ 正直でいることが美徳とされる社会ではありますが、嘘や騙しというのは […]

【研究】車選びのポイントとは?無意識思考を使おう!

これから車を買おうかと思っているんだけどたくさんあって迷ってしまう・・。とにかく情報が多すぎて頭がパンクしそう・・・。どうすればベストな選択ができるのか教えて欲しいです! 今回は”思考法”の観点からこのような疑問にお答えします。 車の検討、購入は重要ですね。 金額もそれなりですし、できれば失敗したくはありませんよね。 慎重になってしまうお気持ちわかります。 情報もネットにたくさんありますし、結局ど […]

【研究】サッカーの予想を当てる/競馬の予想にも応用可【無意識思考】

皆さんはスポーツの予想をしたことはありますか? 例えば、サッカーや競馬の予想ってありますよね。 サッカーであればワールドカップやオリンピックの時に優勝予想や勝敗予想なんていうものが出ますよね。 実際にお金を賭けるスポーツ振興くじ(toto、サッカーくじ、BIG)なんてのもありますよね。 予想といえば競馬もそうですよね。 一攫千金をかけて週末は競馬場に行くなんていう人もいますよね。 実は、競馬ならや […]