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メンタルヘルス

「コーチング心理学者による 皮膚むしり症 やめたいあなたへ」発売

皮膚むしり症克服に特化した電子書籍が発売となりました。 これまでの記事に書いてきたように、私は皮膚むしり症で20年以上苦しんできました。 ある時、皮膚むしり症の関するコーチング本に出会い、それを実践する過程でいつしか克服に至りました。 SNSを見る限り皮膚むしり症で苦しんでおられる方は多数いらっしゃるようです。 ブログでの発信を続けてきましたが、まとまった書籍のような形のほうが読みやすいかと思い電 […]

【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法

ストレスがかかるとつい指の皮膚をむしってしまう・・・ 無意識に皮膚をひっかいてしまう・・・ 気が付かないうちにニキビを潰してしまう・・・ 気が付いたら手や指先、そして皮膚がボロボロに・・・でもわかっているけどやめられない。 このような方はいらっしゃいませんか? 実は、これは単なる癖というものではありません。 「(強迫性)皮膚摘み取り症」「皮膚むしり症」「スキンピッキング」(スキン=皮膚、ピッキング […]