自分の外側の情報に影響されない

私たちはどうしても外部の出来事に一喜一憂してしまいます。

何かがっかりしたことが起きると、当然気分も落ち込みます。

自分に直接的に関係ないことであってもうです。

 

私の場合はメジャーリーグが好きなので、大谷翔平選手を応援しています。

今日の試合は7回1失点の好投でした。

100年ぶりの記録がかかった試合でしたので、勝てば偉業達成です。

日本時間の朝5時からの試合だったので、昨夜から結果がどうなるか気になってしまい、よく寝付けなかったくらい。

大谷選手は持ち前のパフォーマンスを発揮しましたが、チームが負けてしまったため勝ちが付かず偉業達成とはなりませんでした。

こういう日は気分も落ち込むものです。

「なんで好投したのに勝ちが付かないんだよ」って。

 

かといって、仮に大谷選手が勝ったことで喜びにはなりますが、それまでです。

極端に言うと、偉業を達成したとこで自分が儲かるわけでも何もありません・・・。

ちょっと嬉しいかな、の程度。

 

実はそれくらいの喜びなのに、落ち込みは”ずしーん”とくるんですよね。

不思議と。

 

この出来事から大切なことを思い出しました。

今日はそれをシェアします。

 

大事なことというのは、自分の外側の出来事に左右されないということなのです。

「応援しているチームが勝った」
「誰かが合格した」
「日本が金メダルを取った」

そういうことでも喜びは得られます。

しかし、究極的な至福の体験というのは自分自身の出来事からくるのではないでしょうか。

だとすると、自分の外側をあれこれ詮索して感情が揺さぶられることより自分の内側を見つめた方がよさそうです。

要するに自分の内側からの喜びや感情に集中するということです。

「自分は何をしているときに嬉しい気持ちになるのだろうか」
「どんな時に心地の良い気分になるのだろうか」

それを見つけて実行することが本当の喜びに繋がるということです。

自分の場合は・・そうですね・・デカフェのコーヒーを飲んでいるときですね。

他にも読書をしているときですね。

そういう時間を過ごすことが大事なのではないでしょうか。

 

大谷選手の話題からずいぶん大きなテーマに振ってしまいました。

最近は新型コロナウイルスの騒ぎから自民党総裁選や皇室の話題など世間が大きくゆらいでいます。

あまり、外部に影響されることも良くないですよ、という記事でした。

 

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